¿Como me prepare para subir montañas ?

Desde que Andy me dijo que había que subir un glaciar esa idea se metió en mi mente tanto que quería hacerlo. No podía imaginar la magnitud de un glaciar, de estar ahí, era tan loco que había que hacerlo si o si. 

Lo primero que había que hacer era entrenar, entrenar muchísimo porque no sería fácil. Cada dia que iba a correr era un dia mas cerca de la montaña, todas las mañanas era lo primero que hacia, ponerme la ropa de deporte, ir al campo deportivo y correr. Hace muchos años que no corría y volvería a hacerlo fue increíble, es algo que me encanta hacer y siempre que no podía más recordaba el glaciar, eso me daba mucha motivación.  

Además de correr lo que hacía era tomar baños de agua fría, esto porque la temperatura en el glaciar es de menos 10 y hasta menos 15 grados. Entonces tenia que resistir al frio, para eso los baños de agua fria. Empecé poco a poco, al final quitaba el agua caliente y me quedó por unos segundos solo con agua fría, así fui incrementando el tiempo hasta poder bañarme con agua fría. 

Intentaba comer lo más saludable posible por que es importante comer proteína, carbohidratos y grasas buenas para crecer bien los músculos, es muy importante la fuerza al momento de subir cualquier montaña ya que requiere mucho esfuerzo físico, también hay que hacer ejercicios con pesas para logar la fuerza requerida. 

Subir los volcanes es todo un proceso, debes prepararte para ese momento por lo que Andy y yo preparamos un curso especialmente para que puedas hacer el Challenge de los Cinco Volcanes en el siguiente enlace.